偶尔保持饥饿感还是有些用的

在1963年的时候，研究发现人饥饿的时候，会出现细胞自噬的功能，对，明白的说就是自己吞噬自己。

直到后来日本的一个生物学家解释了细胞自噬功能和机制，而且在2016年获得了诺贝尔医学生理奖。

在平常我们身体饥饿时会自动启动自噬功能，自噬功能就是健康强大的细胞吞噬掉弱小，无用，残缺的细胞，做自我回收和身体的清理。

所以少吃很重要，可以帮你规避到人生95%的重大疾病和灾难