论996对社会的危害性

996 工作制：加班文化的 “代名词”

996 工作制：加班文化的 “代名词”

在当今社会，“996” 工作制已成为人们热议的焦点，它宛如一场席卷职场的风暴，给无数打工人的生活带来了巨大冲击。所谓 “996”，即早上 9 点上班、晚上 9 点下班，一周工作 6 天，每周工作时长高达 72 小时，远远超出了《劳动法》规定的每日 8 小时、平均每周 44 小时的工时制度，是中国互联网企业盛行的加班文化的典型代表。

曾几何时，以阿里巴巴、京东、58 同城等为代表的众多知名互联网企业纷纷推行这一制度，将其推向了舆论的风口浪尖。尽管员工们对这种超长工时的工作方式抵触情绪颇高，可无奈之下，很多人还是被迫默默接受。据相关调查显示，互联网行业竟有高达九成的白领需要加班，其中无偿加班的比例更是达到了 40.5%，这一数据令人触目惊心，也充分反映出 “996” 工作制在职场中的泛滥程度。

996 对劳动者身心健康的 “双重打击”

（一）身体不堪重负

超长的工作时间，让员工们的身体如同紧绷的弦，时刻面临断裂的危险。每天从早 9 点到晚 9 点，一周 6 天的高强度工作，使得员工们睡眠严重不足。据相关研究表明，长期睡眠少于每天五小时，猝死的概率会大大增加。在这种工作模式下，员工们往往凌晨才能入睡，清晨又得匆忙起床，日复一日，身体得不到充分的休息，疲劳感如影随形。

缺乏锻炼也是 996 带来的一大 “副作用”。长时间被困在办公室，员工们根本无暇顾及运动，身体素质逐渐下滑。与此同时，饮食不规律也成了常态，忙碌的工作让他们常常错过正餐时间，或是只能用快餐、外卖草草了事，营养摄入不均衡，肠胃负担加重。

身体长期处于这种高压、疲惫的状态，免疫力自然会下降，患病风险急剧攀升。心血管疾病、消化系统疾病等开始频繁 “找上门来”。近年来，因 996 工作制导致员工身体垮掉甚至猝死的案例屡见不鲜。2020 年，拼多多一位 23 岁的员工凌晨一点半猝死，令人痛心疾首；2021 年，杭州一名 22 岁女孩连续四五天熬夜加班突发疾病进 ICU 抢救，最终不幸离世。这些鲜活的生命消逝，犹如一记记重锤，敲响了 996 工作制危害的警钟。

（二）心理压力爆棚

高强度的工作压力，给员工们的心理健康也蒙上了一层厚厚的阴影。长时间的连续工作，让员工们时刻处于紧绷状态，精神得不到丝毫放松。每天面对堆积如山的任务、紧迫的项目截止日期，焦虑感油然而生。

长期的工作压力还容易引发抑郁等心理问题。在 996 的 “枷锁” 下，员工们仿佛置身于一个永无止境的 “工作漩涡”，看不到尽头，找不到出口。他们的生活被工作填满，没有时间陪伴家人、朋友，社交圈子逐渐缩小，孤独感愈发强烈。一旦工作上遭遇挫折，或是受到上级的批评指责，负面情绪便会在心底不断累积，却又无从宣泄。

以程序员群体为例，他们常常需要长时间坐在电脑前，面对复杂的代码和高强度的工作任务，心理压力巨大。许多程序员都表示，自己时常感到焦虑、抑郁，甚至出现了失眠、记忆力减退等症状。有的程序员在深夜加班后，望着窗外的灯火，心中满是迷茫与无助，对未来充满了恐惧。这种心理上的 “亚健康” 状态，不仅影响着员工们的工作效率，更侵蚀着他们的生活质量，让他们失去了对生活的热情与期待。

996 如何 “搅乱” 家庭与社会生活

（一）家庭关系疏离

长时间的 996 工作模式，让员工们在家庭中的角色近乎 “缺位”。夫妻之间，本应是相互陪伴、相互支持的伴侣，可 996 却使得两人相处的时间被极度压缩。忙碌的工作让他们清晨匆匆出门，夜晚疲惫而归，连简单的交流都成了奢望。许多夫妻一周下来，说不上几句话，感情在不知不觉中变得淡薄。长此以往，矛盾逐渐累积，曾经的甜蜜爱情在 996 的 “消磨” 下，变得千疮百孔，甚至走向破裂。

亲子关系更是深受其害。孩子成长过程中最需要的就是父母的陪伴，然而 996 的家长们却常常缺席。孩子清晨醒来，父母已经去上班；夜晚入睡，父母还未归家。在孩子眼中，父母仿佛成了最熟悉的陌生人。据《2021 年中国城市 996 儿童成长现状报告》显示，在 6 – 12 岁城市儿童父母的随机调研中，父母缺少陪伴现象的占比高达 85%。这些孩子长期缺乏父母的关爱与引导，内心孤独、安全感缺失，性格也变得愈发内向、孤僻。在一些亲子活动中，孩子们面对父母时的陌生感令人心痛，本该亲密无间的亲子关系，却被 996 硬生生地隔开。

（二）生育意愿遇冷

对于许多职场人来说，996 的工作强度下，生育孩子成了一件 “有心无力” 的事情。一方面，工作时间过长，让他们根本没有精力去照顾孩子。从备孕、怀孕到产后养育，每一个环节都需要父母投入大量的时间与心血，而 996 的员工连自己的生活都应接不暇，又如何能承担起养育孩子的重任？

另一方面，经济压力也是不可忽视的因素。在大城市中，生活成本本就高昂，996 带来的高强度工作虽然可能伴随着较高的收入，但也牺牲了员工的生活质量与休息时间。养育一个孩子，从奶粉、尿布到教育、医疗，处处都需要花钱。面对巨大的经济压力，许多夫妻即便有生育的想法，也只能无奈放弃。相关数据显示，在一些一线城市，由于 996 工作模式盛行，职场人的生育意愿持续低迷，人口出生率逐年下滑，这无疑给社会的可持续发展敲响了警钟。

（三）社会消费乏力

996 工作制对社会消费的抑制作用也十分明显。员工们每天被工作占据了绝大部分时间，下班后早已身心俱疲，根本没有精力再去逛街、购物、娱乐。商场、餐厅、电影院等消费场所，在本该热闹的夜晚和周末，却因周边上班族们都在加班而显得冷冷清清。

消费是拉动经济增长的重要马车，而 996 却让这驾马车 “动力不足”。人们没有时间消费，内需自然难以提振，这不仅影响了零售、餐饮、旅游等直接面向消费者的行业发展，还间接波及到了上下游的众多产业。例如，制造业因消费市场疲软，订单减少，不得不压缩生产规模；服务业也因客流量不足，经营困难。长此以往，整个经济生态都陷入了一种恶性循环，经济发展的活力被 996 工作制一点点地 “榨干”。

996 对就业市场的 “挤出效应”

（一）岗位竞争失衡

996 工作制使得企业倾向于用更少的人力完成同样甚至更多的工作，这无疑大大减少了就业岗位的供给。企业为了追求更高的利润，拼命压榨员工的工作时长，让一个人干两三个人的活，如此一来，原本需要招聘的岗位数量便大幅削减。

以一家原本需要 100 名员工、实行正常 8 小时工作制的互联网企业为例，若推行 996 工作制，可能只需 70 名员工就能维持运转。这就意味着有 30 个潜在的就业机会凭空消失了。在就业市场需求总量相对稳定的情况下，岗位的减少使得求职者之间的竞争愈发激烈，宛如千军万马挤独木桥。

对于刚毕业的大学生来说，这种竞争的残酷性体现得淋漓尽致。他们怀揣着梦想与热情踏入社会，却发现心仪的岗位少之又少，往往一个普通的文员岗位，都有上百人竞争。为了能在激烈的竞争中脱颖而出，他们不得不降低自己的薪资期望，甚至放弃一些原本坚持的职业发展诉求，只为求得一份工作。据相关数据显示，近年来高校毕业生的就业难度逐年攀升，初次就业率持续走低，996 工作制在其中 “功不可没”。

（二）职业发展受限

长时间的 996 工作，让员工们如同不停旋转的陀螺，根本无暇顾及自身技能的提升与职业发展的规划。每天从早到晚的忙碌，使得他们在下班后已精疲力竭，哪还有精力去学习新知识、参加培训课程或是拓展人脉？原本可以用于自我提升的业余时间，都在忙碌的工作中悄然流逝。

长期处于这种状态，员工的职业技能难以得到有效更新，知识储备逐渐陈旧，在行业中的竞争力也随之不断下降。对于中年员工而言，情况更为严峻。他们在 996 的 “折磨” 下，身体精力已大不如前，新知识、新技术的学习速度也变慢。一旦所在企业因效益不佳或战略调整进行裁员，他们便首当其冲。而由于长期缺乏学习提升，他们在再就业市场上的竞争力极弱，很难找到与之前相当的工作，职业发展陷入困境，甚至面临被迫提前 “退场” 的尴尬局面。

破除 996 困境，呼唤合理工作生态

996 工作制作为加班文化的典型代表，犹如一颗毒瘤，侵蚀着劳动者的身心健康，搅乱了家庭与社会生活，还对就业市场造成了挤出效应。它的泛滥，不仅违背了《劳动法》的相关规定，更是对劳动者基本权益的漠视。

要破除 996 困境，绝非一朝一夕之功，需要企业、政府、社会多方携手，共同努力。企业作为用工主体，应摒弃短视的逐利思维，树立长远的发展眼光，尊重劳动者的休息权，建立科学合理的工作制度，优化工作流程，提高工作效率，而非单纯依靠延长工作时间来提升效益。政府部门要切实履行监管职责，加强对企业用工行为的监督检查，对违反《劳动法》的行为严惩不贷，提高企业的违法成本；同时，通过政策引导，鼓励企业创新发展模式，创造更多优质就业岗位。而作为社会的一员，我们每个人都应增强维权意识，勇敢地对不合理的加班要求说 “不”，在全社会营造一种尊重劳动、崇尚健康工作生活平衡的良好氛围。

只有当企业、政府、社会形成合力，才能彻底铲除 996 这颗毒瘤，构建起一个让劳动者能够体面工作、幸福生活的社会环境，让每一个人都能在工作与生活之间找到完美的平衡点，为社会的和谐、健康、可持续发展注入源源不断的动力。